풀업2 내 몸, 일주일간 얼마나 변했을까? (다이어트 도전 7일차) 7일이라는 시간에 대해 2020.04.02 일주일, 또는 7일. 누군가에게는 짧은 시간일 수도 있고 누군가에게는 긴 시간일 수도 있는 애매한 시간. 나는 일주일이 짧았다. 그리고 길었다. 코로나 바이러스라는 상황 속에 집안에서 다이어트와 운동이라는 것에 온전히 7일 간 집중을 했었다. 무언가에 집중을 하게 되면 그 시간이 참 빠르게 느껴지는 것처럼 이번 일주일은 참 빠르게 느껴졌다. 그리고 많은 것에 대해 변화를 느낄 수 있는 충분한 시간이자 긴 시간이었다. 매일 아침 일어나자 마자 하는 것이 생겼고 (체중 측정하기), 좀 더 건강한 형태의 식단을 구성해 먹었으며, 거의 매일같이 1시간 이상 땀을 내며 운동을 했다. 어떤 미국 영화를 본 적 이 있었는데 미식축구 경기에 관련된 내용이었다. 그 영화에서 인.. 2020. 5. 21. 일반인의 홈트레이닝 식단 (다이어트 도전 2일차) 드디어 둘째 날 2020.03.28 둘째 날의 아침이 밝았다. 지난 하루 동안 나름대로 식단을 많이 변경하면서 자고 일어나니 평소라는 아주 살짝 다른 느낌이 들었다. 몸이 좀 더 가벼운 느낌이 들고 상쾌한 기분이 들었다. 물론 큰 변화는 없었을 것이라고 생각했다. 기분 탓일 수도 있어서 바로 체중계로 달려갔다. 몸무게 몸무게는 71.5kg. 어제는 72.1kg. 하루동안 약 600g이 빠졌다. 처음엔 그저 좋아했지만 사실 스스로도 잘 알고 있었다. 다이어트 초기 급격하게 빠지는 몸무게의 대부분은 '수분'이었다고 누가 말했다. 나는 그 점을 알고 있었다. 하지만 숫자가 줄어드니 기분이 좋은 것은 사실이었다. 윈마이 앱 화면에 표시된 나의 체내 데이터는 아래와 같았다. 체중: 71.5kg BMI: 25.3 .. 2020. 5. 20. 이전 1 다음
