헬스2 살 빼기를 결심한다는 것 (다이어트 도전 1일차) 다이어트와 헬스 운동의 시작 2020.03.27 (금) 결심 첫날이다. 항상 무엇에 도전할 때는 현재의 객관적인 상황을 '기록'하고 이를 기반으로 개선시키는 것이 아주 중요한 자세이자 성공하는 방법이라고 생각한다. 본인이 어떤 상황인지 가감 없이 인지하고 있어야 올바른 성장을 할 수 있다. 다이어트 중 스스로를 속이고 타협하는 경우가 많다. 필자도 그러하다. 이것은 인간의 본성인 듯 하나 이런 경우 처음에는 마치 아주 작은 일인 마냥 대수롭지 않게 여길 수 있다. 그러나 이것은 매우 위험하다고 생각한다. 마치 거대한 댐에 자그마한 구멍이 결국에는 큰 댐을 무너뜨리듯이 다이어트라는 도전 중 자그마한 타협은 결국 도전이 실패하게 되는 원인이 될 수 있다. 그래서 필자는 식단에 대해 너무 타이트하지 않고 전체.. 2020. 5. 19. 다이어트 및 헬스 도전기 - 프로젝트의 시작 바뀌고 싶다. 2020.03.26 (화) 코로나로 일상이 붕괴된 3월 어느날. 항상 집에만 있고 무의식중에 먹기만 했던 것 같다. 물론 마스크를 쓰고 집 근처에 나갔다 오기도 하며 나름 바깥 바람을 쐬기도 했지만 실내에 있는 시간이 이전 보다 훨씬 많아진 것은 사실이었다. 평소에 옷 쇼핑하는 것을 좋아해 미리 여름 대비할 겸 반팔 티셔츠 한장을 온라인으로 주문했었다. 집에 배송된 반팔 티셔츠를 입는 데 볼록한 배가 보이는 것이 아닌가. 그날따라 예민해서 그런지는 몰라도 유난히 '그 모습'이 보기 너무 싫었다. 툭 튀어나온 배. 그리고 점점 겹치는 턱살. 그래서 그 시점에서 유독 강하게 든 생각이 바로 "바뀌자."였다. 비록 코로나로 집안에 있는 환경이고 한계가 있을 수 있지만 내가 주어진 상황에서 최선을.. 2020. 5. 18. 이전 1 다음
