운동루틴2 헬스장에서 운동을 시작하다 (다이어트 도전 13일차) 헬스장에 1일 무료 체험이 있다고? 2020.04.08 몇일 전 부터 헬스장에 대한 필요성과 욕구가 샘솟았다. 그래서 집 근처에 있는 헬스장을 모두 검색해보고 정보를 찾았다. 그래서 그 중에서 가장 마음에 들고 괜찮은 헬스장을 발견했는데 신기하게도 그 헬스장은 '1일 무료체험권'이라는 것이 있었다. 물론 헬스장 마케팅 목적이겠지만 나 같은 입문자들에게 헬스자을 등록하기 전 한 번 체험해보는 것은 매우 좋은 것이다. 매일 혼자 운동하다가 설레는 마음으로 헬스장으로 향했다. 무료 체험이라 등록이나 피티 영업을 할 줄 알았지만 쿨하게 아무런 관심도 없어서 너무 좋았다. 헬스장은 집에서 혼자하는 것과는 다르게 신나는 음악과 많은 머신과 기구들이 나를 반겨주었다. 그래서 더 신나고 운동을 열심히하고 싶어졌다. 나.. 2020. 5. 29. 일반인의 홈트레이닝 식단 (다이어트 도전 2일차) 드디어 둘째 날 2020.03.28 둘째 날의 아침이 밝았다. 지난 하루 동안 나름대로 식단을 많이 변경하면서 자고 일어나니 평소라는 아주 살짝 다른 느낌이 들었다. 몸이 좀 더 가벼운 느낌이 들고 상쾌한 기분이 들었다. 물론 큰 변화는 없었을 것이라고 생각했다. 기분 탓일 수도 있어서 바로 체중계로 달려갔다. 몸무게 몸무게는 71.5kg. 어제는 72.1kg. 하루동안 약 600g이 빠졌다. 처음엔 그저 좋아했지만 사실 스스로도 잘 알고 있었다. 다이어트 초기 급격하게 빠지는 몸무게의 대부분은 '수분'이었다고 누가 말했다. 나는 그 점을 알고 있었다. 하지만 숫자가 줄어드니 기분이 좋은 것은 사실이었다. 윈마이 앱 화면에 표시된 나의 체내 데이터는 아래와 같았다. 체중: 71.5kg BMI: 25.3 .. 2020. 5. 20. 이전 1 다음
