스쿼트2 헬스장가는 것이 즐겁다 (다이어트 16일차) 나의 다이어트는 순항중? 2020.04.11 점점 운동이 적응되고 식단 조절을 하며 먹는 것도 잘하고 있는 것 같다. 운동 유튜버분들의 영상을 보면서 헬스라는 분야의 세계에 눈을 뜨고 재미도 붙이고 있다. 가장 재밌는 점은 이 도전을 잘 실행하고 있다고 느낄 때이다. 처음엔 어렵고 두려웠지만 점점 일상이 되고 있고, 포기할 것 같았지만 포기하지 않고 지속하고 있다. 이 느낌 자체가 너무 좋고 재미를 느낀다. 몸무게 몸무게가 요새 계속 그대로인 것 같다. 사실 좀 불안한 감정이 들기도 하는데 스스로를 믿고 계속 앞으로 나아가고 있다. 요새 다이어트를 하면서 신기한게 체중의 감소는 규칙적으로 이루어지지 않는다는 것이다. 예를 들어 내가 약 500Kcal를 덜 먹는다고 하면 그만큼에 해당하는 몸무게가 빠지는 .. 2020. 6. 4. 살 빼기, 5일 연속으로 실천하다 (다이어트 도전 5일차) 무언가를 5일 연속으로 한다는 것 2020.03.31 (화) 필자의 다이어트 5일 차다. 다이어트, 운동, 공부, 기상, 블로그 포스팅 등 무엇인가를 5일 동안 연속으로 하는 것은 생각보다 쉽지 않을 수 있다. 과거에는 무언가 하려고 하면 결심을 하고 그날은 엄청나게 열심히, 열정적으로 한다. 그리고 그다음 날에는 실천하지 않는다. 운이 좋게도 2일 차에 실행을 했어도 3일 차에는 하기 싫어져서 실행하지 않거나 어떤 상황 핑계로 실천하지 않았던 것 같다. 그래서 그런지 오늘따라 스스로가 대견하게 느껴졌다. 그래도 이 기분에 취하지 않고 지속적으로 행동하고 실천해야 한다. 몸무게 오늘 아침에도 체중계에 올라섰다. 어제와 같은 70.2kg 이었다. 기분은 그냥 그랬다. 매일 1kg씩 빠진다면 너무나 좋겠지만.. 2020. 5. 21. 이전 1 다음
