홈트레이닝9 살 빼기를 결심한다는 것 (다이어트 도전 1일차) 다이어트와 헬스 운동의 시작 2020.03.27 (금) 결심 첫날이다. 항상 무엇에 도전할 때는 현재의 객관적인 상황을 '기록'하고 이를 기반으로 개선시키는 것이 아주 중요한 자세이자 성공하는 방법이라고 생각한다. 본인이 어떤 상황인지 가감 없이 인지하고 있어야 올바른 성장을 할 수 있다. 다이어트 중 스스로를 속이고 타협하는 경우가 많다. 필자도 그러하다. 이것은 인간의 본성인 듯 하나 이런 경우 처음에는 마치 아주 작은 일인 마냥 대수롭지 않게 여길 수 있다. 그러나 이것은 매우 위험하다고 생각한다. 마치 거대한 댐에 자그마한 구멍이 결국에는 큰 댐을 무너뜨리듯이 다이어트라는 도전 중 자그마한 타협은 결국 도전이 실패하게 되는 원인이 될 수 있다. 그래서 필자는 식단에 대해 너무 타이트하지 않고 전체.. 2020. 5. 19. 이전 1 2 3 다음