운동카페인1 운동 전 아메리카노, 왜 먹는 것일까? 헬스장에서 보이는 아이스 아메리카노, 왜 있는 걸까? 운동을 시작하면서 헬스장에 나가기 시작했다. 열심히 운동을 하는데, 운동을 잘해 보이는 근육 형님들을 보면 종종 땅바닥에 아이스 아메리카노를 테이크아웃하여 마시면서 운동을 하시는 것을 볼 수 있었다. 처음에는 그냥 시원하니까 마시는 줄 알았던 1인이었다. 하지만 저번에 우연히 뉴스를 봤는데 운동 전 카페인을 섭취하면 도움이 된다는 정보를 본 적이 있었다. 그래서 계속 궁금증이 생겼다. 운동 전 카페인이 포함된 아이스 아메리카노를 마시면 어디에 얼마나 도움이 될까? 운동 전 카페인 섭취는 얼마나 도움이 될까? 간단히 말하자면 적당한 카페인 섭취는 '체지방 감소'와 '근지구력 향상'에 도움이 된다. 일반적인 사람이라면 고개를 끄덕이고 말 수도 있다. 하지.. 2020. 6. 5. 이전 1 다음
